{"version":"1.0","encoding":"UTF-8","author":"Edgy Templates","website":"https://www.edgytemplates.com/","feed":{"entry":[{"id": "8609653497062325225","title": "Uric Acid : యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడే ఆహార ప\u200cదార్థాలు ","date": "May 26, 2025","datetime": "2025-05-26T11:09:00+05:30","author": "P Madhav Kumar","authorimage": "//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02Ii2hbTtTktGyxKqiJ7ohF3CzSfay1ZRHSL2oS3UZIyhNQxPmtnL580n4ctcEJQ24HvKbs5dAFiEv5uEXQ6D_8SKKJQZaqH7DzHYdJoAC7ITKX0oMAohff_zsNs0ojX4edvx4Bi6lHyHZ-6IJDDiPbkLVgtDmQ4voCxor0UwoVXN/w70/unnamed.gif","category": "ఆరోగ్యం","link": "https://jclswamyhealth.blogspot.com/2025/05/uric-acid.html","thumbnail": {"src": "https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_ussIIbCnNUPBOyqNhgBvWFxSXYVHrHmnUnno2_g4Ki_Ecg6OVI7pA7k5G5K21iyh8VTdp4O3wqxugUmekLq6NtWRx7wetahUjs16Q7Gy_ApIiPPztn9clftirKJQ=w72-h72-p-k-no-nu","type": "image-nos"},"summary":"Uric Acid : యూరిక్ యాసిడ్ అనేది అనేక ఆహారాలు, పానీయాలలో కనిపించే ప్యూరిన్లు అనే పదార్థాల విచ్ఛిన్నం నుండి ఏర్పడే వ్యర్థ పదార్థం. సాధారణంగా య..."},{"id": "2912533726215914609","title": "Ice Apple : చ\u200cల్ల\u200cద\u200cనంతో పాటు ఆరోగ్యానికి ఈ హాట్ స\u200cమ్మ\u200cర్\u200cలో ఐస్ ఆపిల్స్\u200c ","date": "May 26, 2025","datetime": "2025-05-26T11:08:00+05:30","author": "P Madhav Kumar","authorimage": "//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02Ii2hbTtTktGyxKqiJ7ohF3CzSfay1ZRHSL2oS3UZIyhNQxPmtnL580n4ctcEJQ24HvKbs5dAFiEv5uEXQ6D_8SKKJQZaqH7DzHYdJoAC7ITKX0oMAohff_zsNs0ojX4edvx4Bi6lHyHZ-6IJDDiPbkLVgtDmQ4voCxor0UwoVXN/w70/unnamed.gif","category": "ఆరోగ్యం","link": "https://jclswamyhealth.blogspot.com/2025/05/ice-apple.html","thumbnail": {"src": "https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_ssLyZzcZDXHRBEcBCOdcuvkuDEcMSuLZKQHI58SZy8pJ3V9hHmn2ekLJsGpx9nVi_wvHvfgvtCy9N9hHOnPUl6GC1WXE214WC81vtKykbxCkP5CsLDMKk=w72-h72-p-k-no-nu","type": "image-nos"},"summary":"Ice Apple : ఐస్ ఆపిల్స్\u200cను పామ్ ఫ్రూట్, మరాఠీలో టాడ్గోలా, తమిళంలో నుంగు, గుజరాతీలో తారి, తెలుగులో ముంజ\u200cలు అని కూడా పిలుస్తారు. వేసవిలో తాటి ..."},{"id": "2156849978543713985","title": "Dried Lemon Use : ఎండిన నిమ్మకాయల\u200cను పొరపాటున పారవేయకండి.. వాటి ఉపయోగాలు తెలుసుకోండి ","date": "May 26, 2025","datetime": "2025-05-26T11:07:00+05:30","author": "P Madhav Kumar","authorimage": "//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02Ii2hbTtTktGyxKqiJ7ohF3CzSfay1ZRHSL2oS3UZIyhNQxPmtnL580n4ctcEJQ24HvKbs5dAFiEv5uEXQ6D_8SKKJQZaqH7DzHYdJoAC7ITKX0oMAohff_zsNs0ojX4edvx4Bi6lHyHZ-6IJDDiPbkLVgtDmQ4voCxor0UwoVXN/w70/unnamed.gif","category": "ఆరోగ్యం","link": "https://jclswamyhealth.blogspot.com/2025/05/dried-lemon-use.html","thumbnail": {"src": "https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_vpF9oNV0QOBBNqKtKTIFQRkvdl6JpeOCvtlOrVX8ZgErvCmMUiVRndva-CVvVv7g0IB--penyNEzRP3ByeAvg3UcOWYb7D3R-m-XyBqZGVsQA_-HUqKQc=w72-h72-p-k-no-nu","type": "image-nos"},"summary":"Dried Lemon Use : వేసవి కాలంలో నిమ్మకాయలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. నిమ్మరసం తయారు చేసి తాగడమే కాకుండా, దాని నుండి అనేక పానీయాలు, రసాలను కూడా ..."},{"id": "1799535454400879996","title": "Coconut Flower Benefits : కొబ్బరి పువ్వు వల్ల కలిగే న\u200cమ్మ\u200cలేని ఆరోగ్య\u200c ప్రయోజనాలు ","date": "May 26, 2025","datetime": "2025-05-26T11:06:00+05:30","author": "P Madhav Kumar","authorimage": "//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02Ii2hbTtTktGyxKqiJ7ohF3CzSfay1ZRHSL2oS3UZIyhNQxPmtnL580n4ctcEJQ24HvKbs5dAFiEv5uEXQ6D_8SKKJQZaqH7DzHYdJoAC7ITKX0oMAohff_zsNs0ojX4edvx4Bi6lHyHZ-6IJDDiPbkLVgtDmQ4voCxor0UwoVXN/w70/unnamed.gif","category": "ఆరోగ్యం","link": "https://jclswamyhealth.blogspot.com/2025/05/coconut-flower-benefits.html","thumbnail": {"src": "https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_vJxwOd9pChkO_oMzO-eup6Fl8S4VOWIlsmoCZWR1NdgYPRnEfPzNCSf_5u15xKB8VlHaDKj6pBXF1gw57Pbk8RfVxYvXTnnEj7g-yCtsilaVkOJwlf=w72-h72-p-k-no-nu","type": "image-nos"},"summary":"Coconut Flower Benefits : కొబ్బరి చెట్టు ప్రపంచంలోని అత్యంత ప్రయోజనకరమైన చెట్లలో ఒకటి. కొబ్బరి చెట్టులోని ప్రతి భాగం అందించే విలువ ఆశ్చర్యకర..."},{"id": "41631331512406174","title": "Weight Loss : వ్యాయామం లేకుండానే సులువుగా బరువు తగ్గొచ్చు.. జస్ట్ ఈ పండ్ల ర\u200cసం ట్రై చేయండి","date": "May 26, 2025","datetime": "2025-05-26T11:05:00+05:30","author": "P Madhav Kumar","authorimage": "//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02Ii2hbTtTktGyxKqiJ7ohF3CzSfay1ZRHSL2oS3UZIyhNQxPmtnL580n4ctcEJQ24HvKbs5dAFiEv5uEXQ6D_8SKKJQZaqH7DzHYdJoAC7ITKX0oMAohff_zsNs0ojX4edvx4Bi6lHyHZ-6IJDDiPbkLVgtDmQ4voCxor0UwoVXN/w70/unnamed.gif","category": "ఆరోగ్యం","link": "https://jclswamyhealth.blogspot.com/2025/05/weight-loss.html","thumbnail": {"src": "https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_t7PrCGR35YHCOZb7JGhbNjEbMNu-1VGgdNhyjM-TM7c-EQzdYtnQpZe9DxTPMObGOFcC3E5YRPbliaA4Dx0yWNIXqId2ew9ugWaJskt5QD-QP5HYWKBla7sFPdbZ__RnoEI-0=w72-h72-p-k-no-nu","type": "image-nos"},"summary":"  Weight Loss  : బరువు తగ్గడం ఎంతో సవాలుతో కూడుకున్నది. ముఖ్యంగా చాలా మంది డైటింగ్, వ్యాయామంతో ఇబ్బంది పడుతున్నప్పుడు. అయితే, బరువు తగ్గడాని..."},{"id": "3090312728829771307","title": "బరువు తగ్గేందుకు ఏం తినాలి,అన్నం, రోటీలు తింటూనే కిలోల కొద్దీ బరువు తగ్గండి, కష్టమైన డైట్\u200c అవసరమే లేదు, అయితే ఎలా తినాలంటే - weight loss with smart carb diet","date": "May 21, 2025","datetime": "2025-05-21T07:28:00+05:30","author": "P Madhav Kumar","authorimage": "//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02Ii2hbTtTktGyxKqiJ7ohF3CzSfay1ZRHSL2oS3UZIyhNQxPmtnL580n4ctcEJQ24HvKbs5dAFiEv5uEXQ6D_8SKKJQZaqH7DzHYdJoAC7ITKX0oMAohff_zsNs0ojX4edvx4Bi6lHyHZ-6IJDDiPbkLVgtDmQ4voCxor0UwoVXN/w70/unnamed.gif","category": "ఆరోగ్యం","link": "https://jclswamyhealth.blogspot.com/2025/05/weight-loss-with-smart-carb-diet.html","thumbnail": {"src": "https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_uTr3heiCcU6iTca7YvZZ8a71rJ5doyZH6i9yOeQwDcUA_wJCn7dsSkPKxW7ASCkVCr9gEhC1XndOhMTt1qu2EP0afRxAH5O_Zh-kr7jAF2GPVAE46ejDpGA43hdNZWHo37Yyf58cS8qhGYOQ32-mSDl6dRif-HUO9eXeSaB5e2psCkaLq6KoHT0VtQwg=w72-h72-p-k-no-nu","type": "image-nos"},"summary":"బరువు తగ్గడానికి డిసైడ్ అయినప్పుడు మొదట్లో కొంతమంది కార్బోహైడ్రేట్స్\u200cని తగ్గిస్తారు. అన్నాన్ని తగ్గిస్తారు, రోటీలు తినరు. దీంతో కొన్ని రోజుల..."},{"id": "522301194945020151","title": "ఇమ్యూనిటీని పెరగాలంటే ఏం చేయాలి,బాడీలో ఇమ్యూనిటీ పెరగాలంటే వీటిని తీసుకోవాల్సిందే, ఉదయాన్నే తీసుకుంటే ప్రమాదకరమైన ఎన్నో సమస్యల నుంచి తప్పించుకోవచ్చు - top superfoods to boost immunity naturally","date": "May 20, 2025","datetime": "2025-05-20T12:01:00+05:30","author": "P Madhav Kumar","authorimage": "//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02Ii2hbTtTktGyxKqiJ7ohF3CzSfay1ZRHSL2oS3UZIyhNQxPmtnL580n4ctcEJQ24HvKbs5dAFiEv5uEXQ6D_8SKKJQZaqH7DzHYdJoAC7ITKX0oMAohff_zsNs0ojX4edvx4Bi6lHyHZ-6IJDDiPbkLVgtDmQ4voCxor0UwoVXN/w70/unnamed.gif","category": "ఆరోగ్యం","link": "https://jclswamyhealth.blogspot.com/2025/05/top-superfoods-to-boost-immunity.html","thumbnail": {"src": "https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_vpfvQRWzF9QIu6j0RNcihpylFgoWnHHwItCeFnc3EROpOHRTlJfgGimwpSEG52XNCnKpvlUbWp9SnN6efpYqHL8JOhHjvSnV93JC_52a0noWz3fU5aOqIsYWGI3XKJPj3dMOkmF6EMGYQPZnCi0tKXd_t_1JejhIpQ3WkayB9BPTWDB_lLEqgxh2jV7w=w72-h72-p-k-no-nu","type": "image-nos"},"summary":"సీడ్స్ అండ్ నట్స్ బాదం, వాల్\u200cనట్స్, అవిసెలు, సన్\u200cఫ్లవర్ సీడ్స్ ఇవన్నీ కూడా హెల్దీ ఫ్యాట్స్\u200c, జింక్\u200cతో నిండి ఉంటాయి. వీటిని రెగ్యులర్\u200cగా తినడ..."},{"id": "2146146163296771503","title": "యూరిక్ యాసిడ్\u200cని తగ్గించే ఫుడ్స్,ఇప్పుడు చెప్పే ఫుడ్స్\u200cలో కొన్ని తిన్నా బాడీలోని యూరిక్ యాసిడ్, కిడ్నీల్లోని రాళ్లు బయటికి రావాల్సిందే - which foods have no purines","date": "May 20, 2025","datetime": "2025-05-20T10:30:00+05:30","author": "P Madhav Kumar","authorimage": "//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02Ii2hbTtTktGyxKqiJ7ohF3CzSfay1ZRHSL2oS3UZIyhNQxPmtnL580n4ctcEJQ24HvKbs5dAFiEv5uEXQ6D_8SKKJQZaqH7DzHYdJoAC7ITKX0oMAohff_zsNs0ojX4edvx4Bi6lHyHZ-6IJDDiPbkLVgtDmQ4voCxor0UwoVXN/w70/unnamed.gif","category": "ఆరోగ్యం","link": "https://jclswamyhealth.blogspot.com/2025/05/which-foods-have-no-purines.html","thumbnail": {"src": "https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_s5ojUzWg4clDcIruZctAp_hTwpvvqjeJ60auMYyVvLlEEdzVDmix52dSQhvNaRBDPubmSBTJY35Nu5aQtz39EVLwqBjAsVQohVqXeVNOiHC4vVIHR4ZcqPXFbHuRv0r4q-4JJYM37zL6tsmWJ5L7UWVoD_4eLU5A6x-GGyHOL_NXo12MdWsqFV0fDp=w72-h72-p-k-no-nu","type": "image-nos"},"summary":"చీజ్\u200c చీజ్\u200cని కూడా గౌట్ ఫ్రెండ్లీ ఫుడ్ అని చెప్పొచ్చు. ఇందులో ప్యూరిన్ తక్కువగా ఉండడమే కాకుండా యూరిక్ యాసిడ్\u200cని తగ్గిస్తుంది. అయితే మోతాదులో..."},{"id": "2922386802178193936","title": "ఒకే పిండితో ఇడ్లీ దోశలు,ఒక్క పిండితోనే ఇడ్లీ, దోశలు, ప్రోటీన్\u200cతో తయారయ్యే బ్రేక్\u200cఫాస్ట్\u200c\u200cతో కిలోల కొద్దీ బరువుని తగ్గిస్తాయి, పైగా రుచి కూడా - weight loss friendly idli, dosa recipe","date": "May 20, 2025","datetime": "2025-05-20T10:20:00+05:30","author": "P Madhav Kumar","authorimage": "//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02Ii2hbTtTktGyxKqiJ7ohF3CzSfay1ZRHSL2oS3UZIyhNQxPmtnL580n4ctcEJQ24HvKbs5dAFiEv5uEXQ6D_8SKKJQZaqH7DzHYdJoAC7ITKX0oMAohff_zsNs0ojX4edvx4Bi6lHyHZ-6IJDDiPbkLVgtDmQ4voCxor0UwoVXN/w70/unnamed.gif","category": "ఆరోగ్యం","link": "https://jclswamyhealth.blogspot.com/2025/05/weight-loss-friendly-idli-dosa-recipe.html","thumbnail": {"src": "https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_tFCmJzVAlhAAnrrfTq5T8zhbWEyzeUcB-VALxtPzjNkgX0EH_b53F4ZipD1F2Z_xWLrOakBxNAehsV58g8Mr7zB-F679Ln17JQTShdysRVBbpKGTDt0NNmSUV8Yl1t3fJ6nbFl2oT376-Z14HkCCrsLQ8FhtY1m7Na4gnIhWHfyVTNAIPAfRFbC5BfTa8=w72-h72-p-k-no-nu","type": "image-nos"},"summary":"\u200bఇడ్లీ, దోశలు చాలా మంది ఫేవరేట్ బ్రేక్\u200cఫాస్ట్. పైగా మనం రెగ్యులర్\u200cగా చేసే బ్రేక్\u200cఫాస్ట్. హెల్దీగా ఉదయాన్నే తినాలనుకునేవారు చాలా మంది ఇడ్లీనే..."},{"id": "7477772619096080142","title": "PCOS ఉన్న మ\u200cహిళ\u200cలు ఏయే ఆహారాల\u200cను తినాలి.. వేటిని తిన\u200cకూడదు..","date": "April 12, 2025","datetime": "2025-04-12T15:45:00+05:30","author": "P Madhav Kumar","authorimage": "//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02Ii2hbTtTktGyxKqiJ7ohF3CzSfay1ZRHSL2oS3UZIyhNQxPmtnL580n4ctcEJQ24HvKbs5dAFiEv5uEXQ6D_8SKKJQZaqH7DzHYdJoAC7ITKX0oMAohff_zsNs0ojX4edvx4Bi6lHyHZ-6IJDDiPbkLVgtDmQ4voCxor0UwoVXN/w70/unnamed.gif","category": "ఆరోగ్యం","link": "https://jclswamyhealth.blogspot.com/2025/04/pcos.html","thumbnail": {"src": "https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_vaNmOvh4HcIsPmYWXg4k4mHP-G1FkP5XqijUTCCGTGMEx90IIJMh93Haqkjg21jMcj5r5Fwm4G_4u0hcoDrEPE7qMHnp9cm6KeRbhMJf5m_DsRYAr34gE=w72-h72-p-k-no-nu","type": "video-nos"},"summary":"PCOS తో బాధపడుతున్నప్పుడు, అధిక ఫైబర్ ఉన్న ఆహారాలు, లీన్ ప్రోటీన్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, పసుపు, అల్లం, గ్రీన్ టీ వంటివి తినడం మంచిది. అదే ..."},{"id": "1154003437507301024","title": "Drinking Water : ఖాళీ క\u200cడుపుతో కొత్తిమీర నీళ్లు తాగితే ఎన్ని ప్రయోజ\u200cనాలు ఉన్నాయో తెలుసా? ","date": "April 12, 2025","datetime": "2025-04-12T06:59:00+05:30","author": "P Madhav Kumar","authorimage": "//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02Ii2hbTtTktGyxKqiJ7ohF3CzSfay1ZRHSL2oS3UZIyhNQxPmtnL580n4ctcEJQ24HvKbs5dAFiEv5uEXQ6D_8SKKJQZaqH7DzHYdJoAC7ITKX0oMAohff_zsNs0ojX4edvx4Bi6lHyHZ-6IJDDiPbkLVgtDmQ4voCxor0UwoVXN/w70/unnamed.gif","category": "ఆరోగ్యం","link": "https://jclswamyhealth.blogspot.com/2025/04/drinking-water.html","thumbnail": {"src": "https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_vLEstAdk5_OU7AYM1pTE7QROAVcWNvo2k58HraOo10Li4PpnQaVJOq-kkmigQ7sOy3Hu9Axx6q_ZpEUv2vti3pojEBN5QMd18BGX651kw-9KWfw_XLzbbV=w72-h72-p-k-no-nu","type": "image-nos"},"summary":"Drinking Water : సాధార\u200cణంగా ఎవ\u200cరి ఇంట్లో చూసిన కూడా కొత్తిమీర లేకుండా కూర వండ\u200cరు. కొత్తిమీర రుచితో పాటు ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది..."},{"id": "4202940235389534099","title": "Jackfruit Seeds : పనసపండు మాత్రమే కాదు గింజలు కూడా ఆరోగ్యానికి దివ్య ఔషధం…!! ","date": "April 10, 2025","datetime": "2025-04-10T18:11:00+05:30","author": "P Madhav Kumar","authorimage": "//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02Ii2hbTtTktGyxKqiJ7ohF3CzSfay1ZRHSL2oS3UZIyhNQxPmtnL580n4ctcEJQ24HvKbs5dAFiEv5uEXQ6D_8SKKJQZaqH7DzHYdJoAC7ITKX0oMAohff_zsNs0ojX4edvx4Bi6lHyHZ-6IJDDiPbkLVgtDmQ4voCxor0UwoVXN/w70/unnamed.gif","category": "ఆరోగ్యం","link": "https://jclswamyhealth.blogspot.com/2025/04/jackfruit-seeds.html","thumbnail": {"src": "https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_vl2mcZipOSjmsZnohtR9KZARdgyx0glp1u9kYqp07fBN8ohFe8wcNPz-N3EI23IDrCEsLMgmOZodl4ZTKNelYgIOw2V_91dlmjB0_5dG-WVX5aQODcYQeiew=w72-h72-p-k-no-nu","type": "image-nos"},"summary":"Jackfruit Seeds : పనస పండు అంటే ప్రతి ఒక్కరికి బాగా తెలుసు. దాని రుచి మరియు సువాసన మనకు ఎంత దూరం లో ఉన్న కూడా నోరూరుతుంది. ఈ పండు రుచికి మాత..."},{"id": "755545080373592730","title": "Health Benefits Hing : ఇంగువతో ఆరోగ్యం.. దీని ప్రయోజనాలు తెలిస్తే షాక్ అవ్వాల్సిందే…? ","date": "April 09, 2025","datetime": "2025-04-09T07:01:00+05:30","author": "P Madhav Kumar","authorimage": "//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02Ii2hbTtTktGyxKqiJ7ohF3CzSfay1ZRHSL2oS3UZIyhNQxPmtnL580n4ctcEJQ24HvKbs5dAFiEv5uEXQ6D_8SKKJQZaqH7DzHYdJoAC7ITKX0oMAohff_zsNs0ojX4edvx4Bi6lHyHZ-6IJDDiPbkLVgtDmQ4voCxor0UwoVXN/w70/unnamed.gif","category": "ఆరోగ్యం","link": "https://jclswamyhealth.blogspot.com/2025/04/health-benefits-hing.html","thumbnail": {"src": "https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_vQLwEzKfSAtxl-HlPKF2dadAG9Yfft7Ua-NQNuvgaQ3T0lr3025y1HQs1haMa3JuDRLhrFsosTol3z4rQvg1IiVH8Wsx91ReYls4JZ29WwXngCmkppuuI2bQ=w72-h72-p-k-no-nu","type": "image-nos"},"summary":"Health Benefits Hing : పాత కాలం నుంచి ఇప్పటివరకు ఇంగువ వాడకం సర్వసాధారణం. ఇప్పటి కాలంలో ఇంగువ అంటే తెలియని వారు కూడా ఉన్నారు. పాతకాలంలో దీని..."},{"id": "4887641576947924074","title": "Gonguura : ఇది రుచికి ఎంతో పుల్లగా ఉంటుంది… దీనిని తింటే మటన్ తిన్నంత బలం… ఏమిటో తెలుసా…?","date": "April 06, 2025","datetime": "2025-04-06T21:34:00+05:30","author": "P Madhav Kumar","authorimage": "//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02Ii2hbTtTktGyxKqiJ7ohF3CzSfay1ZRHSL2oS3UZIyhNQxPmtnL580n4ctcEJQ24HvKbs5dAFiEv5uEXQ6D_8SKKJQZaqH7DzHYdJoAC7ITKX0oMAohff_zsNs0ojX4edvx4Bi6lHyHZ-6IJDDiPbkLVgtDmQ4voCxor0UwoVXN/w70/unnamed.gif","category": "ఆరోగ్యం","link": "https://jclswamyhealth.blogspot.com/2025/04/gonguura.html","thumbnail": {"src": "https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_sgAnmAmbrS1Rmzua1SR05P0FV7hcc-lCo1bYRhhVOUHZXQuVjO-9D5DMx1UW5-2fcwgkrzksj9DNrIOApzlpEBOAS5_GjUAUKKg6tr_g7_cC5-j7S4ZFml4Q=w72-h72-p-k-no-nu","type": "image-nos"},"summary":"Gonguura : ఇది ఒక ఆకుకూర. ఎంతో రుచిగా తినడానికి పుల్లగా ఉంటుంది. ఈ ఆకుతో పచ్చడి, పప్పులో, ఇంకా పులుసు వంటివి కూడా చేస్తారు. ఇంకా మటన్, చికెన..."},{"id": "3300211729314436130","title": "Gond Katira : వేసవి కాలంలో చల్ల చల్లగా గోండ్ కటిరా తిన్నారంటే….ఈ వ్యాధులకు స్వస్తి చెప్పవచ్చు…? ","date": "April 05, 2025","datetime": "2025-04-05T21:14:00+05:30","author": "P Madhav Kumar","authorimage": "//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02Ii2hbTtTktGyxKqiJ7ohF3CzSfay1ZRHSL2oS3UZIyhNQxPmtnL580n4ctcEJQ24HvKbs5dAFiEv5uEXQ6D_8SKKJQZaqH7DzHYdJoAC7ITKX0oMAohff_zsNs0ojX4edvx4Bi6lHyHZ-6IJDDiPbkLVgtDmQ4voCxor0UwoVXN/w70/unnamed.gif","category": "ఆరోగ్యం","link": "https://jclswamyhealth.blogspot.com/2025/04/gond-katira.html","thumbnail": {"src": "https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_t6pQT9A41xLOUHTiNuP98LnRzjqAs5Y042MQ3ot_FwvMgJVHIsJDVRNGFnKS2QSeGf5UiwZRPqoZkwR8HclUWI8OV8BdVe4YF4QVSWd4w_RkvJ39KHXHQUv2gE2cc-Z9Vm=w72-h72-p-k-no-nu","type": "image-nos"},"summary":"Gond Katira : ఎండాకాలంలో ఎండ తీవ్రత వల్ల మన శరీరం శక్తి అంతా పూర్తిగా కోల్పోతుంది. అలాంటి సమయంలో ఈ గోండ్ కటిరా తాగితే శక్తిని అందిస్తుంది. ఇ..."}]}}