{"version":"1.0","encoding":"UTF-8","author":"Edgy Templates","website":"https://www.edgytemplates.com/","feed":{"entry":[{"id": "8609653497062325225","title": "Uric Acid : యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడే ఆహార ప\u200cదార్థాలు ","date": "May 26, 2025","datetime": "2025-05-26T11:09:00+05:30","author": "P Madhav Kumar","authorimage": "//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02Ii2hbTtTktGyxKqiJ7ohF3CzSfay1ZRHSL2oS3UZIyhNQxPmtnL580n4ctcEJQ24HvKbs5dAFiEv5uEXQ6D_8SKKJQZaqH7DzHYdJoAC7ITKX0oMAohff_zsNs0ojX4edvx4Bi6lHyHZ-6IJDDiPbkLVgtDmQ4voCxor0UwoVXN/w70/unnamed.gif","category": "ఆరోగ్యం","link": "https://jclswamyhealth.blogspot.com/2025/05/uric-acid.html","thumbnail": {"src": "https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_vYddeUpeSgXZSZm8_jKeOVekIvyPeSI2dRZLXojt7KYulnT78AfX3dM15abYxPQy1mfXPaP4CrGsyu2wLxZJ6bQolUK6dvY3PKAbHd7o99VzKDQjdNtAM4tTbfCg=w72-h72-p-k-no-nu","type": "image-nos"},"summary":"Uric Acid : యూరిక్ యాసిడ్ అనేది అనేక ఆహారాలు, పానీయాలలో కనిపించే ప్యూరిన్లు అనే పదార్థాల విచ్ఛిన్నం నుండి ఏర్పడే వ్యర్థ పదార్థం. సాధారణంగా య..."},{"id": "2912533726215914609","title": "Ice Apple : చ\u200cల్ల\u200cద\u200cనంతో పాటు ఆరోగ్యానికి ఈ హాట్ స\u200cమ్మ\u200cర్\u200cలో ఐస్ ఆపిల్స్\u200c ","date": "May 26, 2025","datetime": "2025-05-26T11:08:00+05:30","author": "P Madhav Kumar","authorimage": "//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02Ii2hbTtTktGyxKqiJ7ohF3CzSfay1ZRHSL2oS3UZIyhNQxPmtnL580n4ctcEJQ24HvKbs5dAFiEv5uEXQ6D_8SKKJQZaqH7DzHYdJoAC7ITKX0oMAohff_zsNs0ojX4edvx4Bi6lHyHZ-6IJDDiPbkLVgtDmQ4voCxor0UwoVXN/w70/unnamed.gif","category": "ఆరోగ్యం","link": "https://jclswamyhealth.blogspot.com/2025/05/ice-apple.html","thumbnail": {"src": "https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_sG4z9gzVL29JmUTDiYfOl8CUAhwYiO-ioCeG6iOdjK2R8EK_HY-Gufwh6PlowT7E8w-AMyTTdBt2RdsY7tLrMiOeBL3Hju2_8iywC7tMXdwwrJ-OWuA5o=w72-h72-p-k-no-nu","type": "image-nos"},"summary":"Ice Apple : ఐస్ ఆపిల్స్\u200cను పామ్ ఫ్రూట్, మరాఠీలో టాడ్గోలా, తమిళంలో నుంగు, గుజరాతీలో తారి, తెలుగులో ముంజ\u200cలు అని కూడా పిలుస్తారు. వేసవిలో తాటి ..."},{"id": "2156849978543713985","title": "Dried Lemon Use : ఎండిన నిమ్మకాయల\u200cను పొరపాటున పారవేయకండి.. వాటి ఉపయోగాలు తెలుసుకోండి ","date": "May 26, 2025","datetime": "2025-05-26T11:07:00+05:30","author": "P Madhav Kumar","authorimage": "//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02Ii2hbTtTktGyxKqiJ7ohF3CzSfay1ZRHSL2oS3UZIyhNQxPmtnL580n4ctcEJQ24HvKbs5dAFiEv5uEXQ6D_8SKKJQZaqH7DzHYdJoAC7ITKX0oMAohff_zsNs0ojX4edvx4Bi6lHyHZ-6IJDDiPbkLVgtDmQ4voCxor0UwoVXN/w70/unnamed.gif","category": "ఆరోగ్యం","link": "https://jclswamyhealth.blogspot.com/2025/05/dried-lemon-use.html","thumbnail": {"src": "https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_sGr-3EMBhxJ6x042hQMjccKLML5mEgMivnOF5-RihHHCFE-7B-P7rqU3KU4yuR5xiqLuHBLfug79KDlVaywTk5_fHlE2XG7r1p6Jm0aDjnw3U29yjziUI=w72-h72-p-k-no-nu","type": "image-nos"},"summary":"Dried Lemon Use : వేసవి కాలంలో నిమ్మకాయలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. నిమ్మరసం తయారు చేసి తాగడమే కాకుండా, దాని నుండి అనేక పానీయాలు, రసాలను కూడా ..."},{"id": "1799535454400879996","title": "Coconut Flower Benefits : కొబ్బరి పువ్వు వల్ల కలిగే న\u200cమ్మ\u200cలేని ఆరోగ్య\u200c ప్రయోజనాలు ","date": "May 26, 2025","datetime": "2025-05-26T11:06:00+05:30","author": "P Madhav Kumar","authorimage": "//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02Ii2hbTtTktGyxKqiJ7ohF3CzSfay1ZRHSL2oS3UZIyhNQxPmtnL580n4ctcEJQ24HvKbs5dAFiEv5uEXQ6D_8SKKJQZaqH7DzHYdJoAC7ITKX0oMAohff_zsNs0ojX4edvx4Bi6lHyHZ-6IJDDiPbkLVgtDmQ4voCxor0UwoVXN/w70/unnamed.gif","category": "ఆరోగ్యం","link": "https://jclswamyhealth.blogspot.com/2025/05/coconut-flower-benefits.html","thumbnail": {"src": "https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_u1locrK8hy4kz60yakdt3nIt4VNPvq69E14KzrhvnHHM18cy6QDf4Lo9cmvg_J6EtrR6j89bfqUdQOAcm5LfqxlWTfRtkApEWTbWW6OtaB7Ly1IYc8=w72-h72-p-k-no-nu","type": "image-nos"},"summary":"Coconut Flower Benefits : కొబ్బరి చెట్టు ప్రపంచంలోని అత్యంత ప్రయోజనకరమైన చెట్లలో ఒకటి. కొబ్బరి చెట్టులోని ప్రతి భాగం అందించే విలువ ఆశ్చర్యకర..."},{"id": "41631331512406174","title": "Weight Loss : వ్యాయామం లేకుండానే సులువుగా బరువు తగ్గొచ్చు.. జస్ట్ ఈ పండ్ల ర\u200cసం ట్రై చేయండి","date": "May 26, 2025","datetime": "2025-05-26T11:05:00+05:30","author": "P Madhav Kumar","authorimage": "//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02Ii2hbTtTktGyxKqiJ7ohF3CzSfay1ZRHSL2oS3UZIyhNQxPmtnL580n4ctcEJQ24HvKbs5dAFiEv5uEXQ6D_8SKKJQZaqH7DzHYdJoAC7ITKX0oMAohff_zsNs0ojX4edvx4Bi6lHyHZ-6IJDDiPbkLVgtDmQ4voCxor0UwoVXN/w70/unnamed.gif","category": "ఆరోగ్యం","link": "https://jclswamyhealth.blogspot.com/2025/05/weight-loss.html","thumbnail": {"src": "https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_vJWLP35Qp4drKQ9nreG5ycKZI4qbZ2PPAQJ_rOTyBmT5eVTTeUc5IxKwszSLOfe5xy2Tu1BxzF-VzLq1Ne1usCDLNy_2uIVs7vKqA9lrILdw7Uqwhd7U1lj3OaMybtV_4LMiw=w72-h72-p-k-no-nu","type": "image-nos"},"summary":"  Weight Loss  : బరువు తగ్గడం ఎంతో సవాలుతో కూడుకున్నది. ముఖ్యంగా చాలా మంది డైటింగ్, వ్యాయామంతో ఇబ్బంది పడుతున్నప్పుడు. అయితే, బరువు తగ్గడాని..."},{"id": "3090312728829771307","title": "బరువు తగ్గేందుకు ఏం తినాలి,అన్నం, రోటీలు తింటూనే కిలోల కొద్దీ బరువు తగ్గండి, కష్టమైన డైట్\u200c అవసరమే లేదు, అయితే ఎలా తినాలంటే - weight loss with smart carb diet","date": "May 21, 2025","datetime": "2025-05-21T07:28:00+05:30","author": "P Madhav Kumar","authorimage": "//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02Ii2hbTtTktGyxKqiJ7ohF3CzSfay1ZRHSL2oS3UZIyhNQxPmtnL580n4ctcEJQ24HvKbs5dAFiEv5uEXQ6D_8SKKJQZaqH7DzHYdJoAC7ITKX0oMAohff_zsNs0ojX4edvx4Bi6lHyHZ-6IJDDiPbkLVgtDmQ4voCxor0UwoVXN/w70/unnamed.gif","category": "ఆరోగ్యం","link": "https://jclswamyhealth.blogspot.com/2025/05/weight-loss-with-smart-carb-diet.html","thumbnail": {"src": "https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_vE7DD-WDgRDJOUeZLJuGkRxfq42SWCLfNxTNLXFzd5kcIVUFrj9KqQlq0a_faBrBPL_t560KY_DU3Gd4pLFQiN1DHbfWogXi6H1vjYiVFNzO2QAZfltGrF81I8k5_1Q0E59mcWnjhHb9aLEPM9yqYHsQlJk3qp_eF9bf8B3M0sVcda3wK-KcyjyhbkUg=w72-h72-p-k-no-nu","type": "image-nos"},"summary":"బరువు తగ్గడానికి డిసైడ్ అయినప్పుడు మొదట్లో కొంతమంది కార్బోహైడ్రేట్స్\u200cని తగ్గిస్తారు. అన్నాన్ని తగ్గిస్తారు, రోటీలు తినరు. దీంతో కొన్ని రోజుల..."},{"id": "522301194945020151","title": "ఇమ్యూనిటీని పెరగాలంటే ఏం చేయాలి,బాడీలో ఇమ్యూనిటీ పెరగాలంటే వీటిని తీసుకోవాల్సిందే, ఉదయాన్నే తీసుకుంటే ప్రమాదకరమైన ఎన్నో సమస్యల నుంచి తప్పించుకోవచ్చు - top superfoods to boost immunity naturally","date": "May 20, 2025","datetime": "2025-05-20T12:01:00+05:30","author": "P Madhav Kumar","authorimage": "//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02Ii2hbTtTktGyxKqiJ7ohF3CzSfay1ZRHSL2oS3UZIyhNQxPmtnL580n4ctcEJQ24HvKbs5dAFiEv5uEXQ6D_8SKKJQZaqH7DzHYdJoAC7ITKX0oMAohff_zsNs0ojX4edvx4Bi6lHyHZ-6IJDDiPbkLVgtDmQ4voCxor0UwoVXN/w70/unnamed.gif","category": "ఆరోగ్యం","link": "https://jclswamyhealth.blogspot.com/2025/05/top-superfoods-to-boost-immunity.html","thumbnail": {"src": "https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_vwHrGJnunFT9FTUGh3vYYys-RhEqnC8IlUeWc7bMQ4aKruug7l2STnYqZQs_dYuB1rXlCcNOlFqi-7tz5M1pfhbS-fRfRD5GUzJLl9ZN8iZAUCMrbVnC-jfuDRf_Cg9DiGuQwCGqSuHwzVUdY3O4VSYXsV8NaWKDHwR_-qtn_SW4xX3Ndy4S8gMwjerQ=w72-h72-p-k-no-nu","type": "image-nos"},"summary":"సీడ్స్ అండ్ నట్స్ బాదం, వాల్\u200cనట్స్, అవిసెలు, సన్\u200cఫ్లవర్ సీడ్స్ ఇవన్నీ కూడా హెల్దీ ఫ్యాట్స్\u200c, జింక్\u200cతో నిండి ఉంటాయి. వీటిని రెగ్యులర్\u200cగా తినడ..."},{"id": "2146146163296771503","title": "యూరిక్ యాసిడ్\u200cని తగ్గించే ఫుడ్స్,ఇప్పుడు చెప్పే ఫుడ్స్\u200cలో కొన్ని తిన్నా బాడీలోని యూరిక్ యాసిడ్, కిడ్నీల్లోని రాళ్లు బయటికి రావాల్సిందే - which foods have no purines","date": "May 20, 2025","datetime": "2025-05-20T10:30:00+05:30","author": "P Madhav Kumar","authorimage": "//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02Ii2hbTtTktGyxKqiJ7ohF3CzSfay1ZRHSL2oS3UZIyhNQxPmtnL580n4ctcEJQ24HvKbs5dAFiEv5uEXQ6D_8SKKJQZaqH7DzHYdJoAC7ITKX0oMAohff_zsNs0ojX4edvx4Bi6lHyHZ-6IJDDiPbkLVgtDmQ4voCxor0UwoVXN/w70/unnamed.gif","category": "ఆరోగ్యం","link": "https://jclswamyhealth.blogspot.com/2025/05/which-foods-have-no-purines.html","thumbnail": {"src": "https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_s617OUpft1N8FuLO0m4yI4VKAwa18h_fiDZoy9EsZTocBX7H5ZnNxzWViVGfyzt7UTpMBaORi9J9Mf96krK_EP_8h-GU9b0VJBmgQla-aWcGltgYnsYp14L6TQi_wF7AaXOlWDPRocVR_9qWxCETdezYkHbtPOsfyKHSBj65C2OPZYRrxwbaKB2See=w72-h72-p-k-no-nu","type": "image-nos"},"summary":"చీజ్\u200c చీజ్\u200cని కూడా గౌట్ ఫ్రెండ్లీ ఫుడ్ అని చెప్పొచ్చు. ఇందులో ప్యూరిన్ తక్కువగా ఉండడమే కాకుండా యూరిక్ యాసిడ్\u200cని తగ్గిస్తుంది. అయితే మోతాదులో..."},{"id": "2922386802178193936","title": "ఒకే పిండితో ఇడ్లీ దోశలు,ఒక్క పిండితోనే ఇడ్లీ, దోశలు, ప్రోటీన్\u200cతో తయారయ్యే బ్రేక్\u200cఫాస్ట్\u200c\u200cతో కిలోల కొద్దీ బరువుని తగ్గిస్తాయి, పైగా రుచి కూడా - weight loss friendly idli, dosa recipe","date": "May 20, 2025","datetime": "2025-05-20T10:20:00+05:30","author": "P Madhav Kumar","authorimage": "//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02Ii2hbTtTktGyxKqiJ7ohF3CzSfay1ZRHSL2oS3UZIyhNQxPmtnL580n4ctcEJQ24HvKbs5dAFiEv5uEXQ6D_8SKKJQZaqH7DzHYdJoAC7ITKX0oMAohff_zsNs0ojX4edvx4Bi6lHyHZ-6IJDDiPbkLVgtDmQ4voCxor0UwoVXN/w70/unnamed.gif","category": "ఆరోగ్యం","link": "https://jclswamyhealth.blogspot.com/2025/05/weight-loss-friendly-idli-dosa-recipe.html","thumbnail": {"src": "https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_uNX15I3-4N3UATz_Pq6WkunpEWR5QUXl9ykoQoy9P--F9-wy_oQCyuMEvHK8AFhqtEHUxQBW1Z3e6spRVDUxvXaoIhjHDIQQEHTiBlPvLIOXouHjK1SF4WpCh51Uqg4uRqqHV7DgMb70QlXlasO6yKNFJLsHs8AVwIYt9e58LEEA3WsclWNaBoJoMA2Oc=w72-h72-p-k-no-nu","type": "image-nos"},"summary":"\u200bఇడ్లీ, దోశలు చాలా మంది ఫేవరేట్ బ్రేక్\u200cఫాస్ట్. పైగా మనం రెగ్యులర్\u200cగా చేసే బ్రేక్\u200cఫాస్ట్. హెల్దీగా ఉదయాన్నే తినాలనుకునేవారు చాలా మంది ఇడ్లీనే..."},{"id": "7477772619096080142","title": "PCOS ఉన్న మ\u200cహిళ\u200cలు ఏయే ఆహారాల\u200cను తినాలి.. వేటిని తిన\u200cకూడదు..","date": "April 12, 2025","datetime": "2025-04-12T15:45:00+05:30","author": "P Madhav Kumar","authorimage": "//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02Ii2hbTtTktGyxKqiJ7ohF3CzSfay1ZRHSL2oS3UZIyhNQxPmtnL580n4ctcEJQ24HvKbs5dAFiEv5uEXQ6D_8SKKJQZaqH7DzHYdJoAC7ITKX0oMAohff_zsNs0ojX4edvx4Bi6lHyHZ-6IJDDiPbkLVgtDmQ4voCxor0UwoVXN/w70/unnamed.gif","category": "ఆరోగ్యం","link": "https://jclswamyhealth.blogspot.com/2025/04/pcos.html","thumbnail": {"src": "https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_t-qSMjDXSbQI35kF6gH-QZ4hqPgYVikVGq6qJgl7PyP1gUV9BpWZr7_RudrzGLhT_Upei2_pkV4aAKS-0Nf1uTFWZ2TbIxNreJCZostPkirr9E_7Cd1no=w72-h72-p-k-no-nu","type": "video-nos"},"summary":"PCOS తో బాధపడుతున్నప్పుడు, అధిక ఫైబర్ ఉన్న ఆహారాలు, లీన్ ప్రోటీన్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, పసుపు, అల్లం, గ్రీన్ టీ వంటివి తినడం మంచిది. అదే ..."},{"id": "1154003437507301024","title": "Drinking Water : ఖాళీ క\u200cడుపుతో కొత్తిమీర నీళ్లు తాగితే ఎన్ని ప్రయోజ\u200cనాలు ఉన్నాయో తెలుసా? ","date": "April 12, 2025","datetime": "2025-04-12T06:59:00+05:30","author": "P Madhav Kumar","authorimage": "//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02Ii2hbTtTktGyxKqiJ7ohF3CzSfay1ZRHSL2oS3UZIyhNQxPmtnL580n4ctcEJQ24HvKbs5dAFiEv5uEXQ6D_8SKKJQZaqH7DzHYdJoAC7ITKX0oMAohff_zsNs0ojX4edvx4Bi6lHyHZ-6IJDDiPbkLVgtDmQ4voCxor0UwoVXN/w70/unnamed.gif","category": "ఆరోగ్యం","link": "https://jclswamyhealth.blogspot.com/2025/04/drinking-water.html","thumbnail": {"src": "https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_s8s-IPHjkwwz3yIEXqxGTgBVzxiu-QY4FSWogVc3U-tMJhbDLLEo3ERDuwXpcty4iNx6dpzvp-KoUU4o8zuY2r8zXBC-ZrNnu4kTcaKpVrif9zVFC1tOls=w72-h72-p-k-no-nu","type": "image-nos"},"summary":"Drinking Water : సాధార\u200cణంగా ఎవ\u200cరి ఇంట్లో చూసిన కూడా కొత్తిమీర లేకుండా కూర వండ\u200cరు. కొత్తిమీర రుచితో పాటు ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది..."},{"id": "4202940235389534099","title": "Jackfruit Seeds : పనసపండు మాత్రమే కాదు గింజలు కూడా ఆరోగ్యానికి దివ్య ఔషధం…!! ","date": "April 10, 2025","datetime": "2025-04-10T18:11:00+05:30","author": "P Madhav Kumar","authorimage": "//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02Ii2hbTtTktGyxKqiJ7ohF3CzSfay1ZRHSL2oS3UZIyhNQxPmtnL580n4ctcEJQ24HvKbs5dAFiEv5uEXQ6D_8SKKJQZaqH7DzHYdJoAC7ITKX0oMAohff_zsNs0ojX4edvx4Bi6lHyHZ-6IJDDiPbkLVgtDmQ4voCxor0UwoVXN/w70/unnamed.gif","category": "ఆరోగ్యం","link": "https://jclswamyhealth.blogspot.com/2025/04/jackfruit-seeds.html","thumbnail": {"src": "https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_t5ujdvN597pVIrY6Xmd6TXF34583izAHI5KXfeUIXYDjhWaksvlnqQkHCXfMOAoIejYbdq5nWT_8fU45uUZ3fym4daAMJkj6Dgn0EUHuEIdGvDX-d1osgBvQ=w72-h72-p-k-no-nu","type": "image-nos"},"summary":"Jackfruit Seeds : పనస పండు అంటే ప్రతి ఒక్కరికి బాగా తెలుసు. దాని రుచి మరియు సువాసన మనకు ఎంత దూరం లో ఉన్న కూడా నోరూరుతుంది. ఈ పండు రుచికి మాత..."},{"id": "755545080373592730","title": "Health Benefits Hing : ఇంగువతో ఆరోగ్యం.. దీని ప్రయోజనాలు తెలిస్తే షాక్ అవ్వాల్సిందే…? ","date": "April 09, 2025","datetime": "2025-04-09T07:01:00+05:30","author": "P Madhav Kumar","authorimage": "//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02Ii2hbTtTktGyxKqiJ7ohF3CzSfay1ZRHSL2oS3UZIyhNQxPmtnL580n4ctcEJQ24HvKbs5dAFiEv5uEXQ6D_8SKKJQZaqH7DzHYdJoAC7ITKX0oMAohff_zsNs0ojX4edvx4Bi6lHyHZ-6IJDDiPbkLVgtDmQ4voCxor0UwoVXN/w70/unnamed.gif","category": "ఆరోగ్యం","link": "https://jclswamyhealth.blogspot.com/2025/04/health-benefits-hing.html","thumbnail": {"src": "https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_ulsHcmDogyai48Mfz7sWnoX2S28hK1AiDVnO0waEvcK7eWS3GIE2w8Dx3iTWWZTWXkrlz4ZY2PJG75x8QU3On51ghhAcrCa2USHtdOMu9-2cQs6TX5GXWDJg=w72-h72-p-k-no-nu","type": "image-nos"},"summary":"Health Benefits Hing : పాత కాలం నుంచి ఇప్పటివరకు ఇంగువ వాడకం సర్వసాధారణం. ఇప్పటి కాలంలో ఇంగువ అంటే తెలియని వారు కూడా ఉన్నారు. పాతకాలంలో దీని..."},{"id": "4887641576947924074","title": "Gonguura : ఇది రుచికి ఎంతో పుల్లగా ఉంటుంది… దీనిని తింటే మటన్ తిన్నంత బలం… ఏమిటో తెలుసా…?","date": "April 06, 2025","datetime": "2025-04-06T21:34:00+05:30","author": "P Madhav Kumar","authorimage": "//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02Ii2hbTtTktGyxKqiJ7ohF3CzSfay1ZRHSL2oS3UZIyhNQxPmtnL580n4ctcEJQ24HvKbs5dAFiEv5uEXQ6D_8SKKJQZaqH7DzHYdJoAC7ITKX0oMAohff_zsNs0ojX4edvx4Bi6lHyHZ-6IJDDiPbkLVgtDmQ4voCxor0UwoVXN/w70/unnamed.gif","category": "ఆరోగ్యం","link": "https://jclswamyhealth.blogspot.com/2025/04/gonguura.html","thumbnail": {"src": "https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_uZxUnKj2A3ais7lUsyb5v5toJuEoLrPWsXHgTm7cjsGXg25oTkiE8m-X8DzPSq59Agg9QYusVXvEqncZNGxCSyCCRd5Ja4bq2g3QC2yUxCyWIF_4E6MjpxVQ=w72-h72-p-k-no-nu","type": "image-nos"},"summary":"Gonguura : ఇది ఒక ఆకుకూర. ఎంతో రుచిగా తినడానికి పుల్లగా ఉంటుంది. ఈ ఆకుతో పచ్చడి, పప్పులో, ఇంకా పులుసు వంటివి కూడా చేస్తారు. ఇంకా మటన్, చికెన..."},{"id": "3300211729314436130","title": "Gond Katira : వేసవి కాలంలో చల్ల చల్లగా గోండ్ కటిరా తిన్నారంటే….ఈ వ్యాధులకు స్వస్తి చెప్పవచ్చు…? ","date": "April 05, 2025","datetime": "2025-04-05T21:14:00+05:30","author": "P Madhav Kumar","authorimage": "//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02Ii2hbTtTktGyxKqiJ7ohF3CzSfay1ZRHSL2oS3UZIyhNQxPmtnL580n4ctcEJQ24HvKbs5dAFiEv5uEXQ6D_8SKKJQZaqH7DzHYdJoAC7ITKX0oMAohff_zsNs0ojX4edvx4Bi6lHyHZ-6IJDDiPbkLVgtDmQ4voCxor0UwoVXN/w70/unnamed.gif","category": "ఆరోగ్యం","link": "https://jclswamyhealth.blogspot.com/2025/04/gond-katira.html","thumbnail": {"src": "https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_uQv5gX12mHRMXy5ljfomoEq9dkgRFiHXUccYb3i_R057XzzOKWAzvB2XyA3NVt9ELH7WvG-mJ6ZnasLnnT7kzaq1vwp4l-g3vDJ741PbUfJwGYBlu8JoHnIbyiXJYEHqaU=w72-h72-p-k-no-nu","type": "image-nos"},"summary":"Gond Katira : ఎండాకాలంలో ఎండ తీవ్రత వల్ల మన శరీరం శక్తి అంతా పూర్తిగా కోల్పోతుంది. అలాంటి సమయంలో ఈ గోండ్ కటిరా తాగితే శక్తిని అందిస్తుంది. ఇ..."}]}}